Cześć wszystkim.Zaczynam od jutra, muszę zrzucić "troszkę " przed wakacjami. Może w końcu mi się uda. Zaopatrzylam się w CLA i parę inny wspomagaczy.Trzymajcie za mnie kciuki bo już od paru lat podchodzę bezskutecznie do zrzucenia wagi.
[...] to WITAJ W KLUBIE - po 6 dniach Kopenhagi zjechałam tylko 1,6 kg Ale nie smutasuję się, bo centymetry zjchały dość sporo jak na tydzień diety: biodra -3cm, talia -2cm, uda oba po -1,5cm. Wizualnie widzę, że trochę się odtłuściłam, co bardzo mnie cieszy. Mieszczę się też już w większość moich starych ciuchów, więc jest oki Dziś zaczynam 7 [...]
oj..Patka wiadomo o co chodzi:) ja juz jestem 8smy dzień na kopenhadze,o zgrozo... wierze,ze mi sie uda choć z każdym dniem wydaje mi sie że to nie ma sensu... każdej nocy mam sen o szamixie :) dziś śnił mi sie bounty,hehe. sama nie wiem co bedzie potem:/ planuje przerzucić sie na niskokaloryczne żarcie..grahamki,jogurty,owoce,indyk [...]
[...] tego nawet się spociłam:))))) Czy masz już jakieś efekty? Bo ja bardzo bym chciała miec, nawet takie TYCIUTEŃKIE, żeby sie przekonać że na mnie ta dieta też działa. Od 3 dni też nie pale. Postanowiłam żucić, bo Jogger powiedział że to dobry moment. To jeszcze żaden sukces ale może się uda. Ale ze mnie kobitka, tyle zmian w jednym czasie...WOW!!!
[...] jednorącz w oparciu o ławkę 3x15 Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem 2x15 Zwijanie linki z ciężarkiem 2xmax Trzymanie statyczne obciążenia 2xmax Sobota Czworogłowe uda, Dwugłowe uda, Łydki Przysiad ze sztangą na barkach 3x6 Przysiad ze sztangą z przodu 3x6 Wypychanie ciężaru na suwnicy 3x10 Wykroki ze sztangą 3x10 Prostowanie nóg na [...]
jakieś pytania? do kolegi który spozywa 80% posiłkow z odżywek - niech się uda do Koscioła i pomodli za swój ukłąd trawienny, nastęopnie neich zweryfikuje swój styl życia bo to choroba. zdr.
Co się dziwić że słaby jak tam i tw 500 1000 miał by maksymalne stężenie. Jak się uda jutro nagram film z udziałem podobnego wynalazku zabrałem go jednemu zasrańcowi podczas masówki tak on wygląda http://hobbyhouse.pl/pol_pl_Gaz-pieprzowy-Rsonic-Anti-Dog-40-ml-040215-5824_1.jpg
Miałem jeszcze przez chwile okazje używać Bodyguard Le 10 w strumieniu i właśnie etykieta etykietą HI Maxowi daleko do bodyguarda:) ja niestety nie posiadam już UDAPa jedyna pełniutką 50ml sztukę nosi moja kobieta . Ale może w najbliższym czasie uda mi się sprowadzić nieduży arsenał z USA.
[...] adjacent to resting muscle irrespective of exercise intensity. Thus specific exercises can induce "spot lipolysis" in adipose tissue. " Obojętnie brzuszki czy pośladki czy uda działa to wolno (% różnicy niezbyt duży) ale skutecznie http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_brzuszki-t333899.html Kontynuując ćwiczenia ustawiaj przy ćwiczeniach [...]
Tak zrobie. Moze mam ari ze slabym stezeniem. Niby EuroPharma, ale nie w blisterze, a w woreczkt. Dawalem do tej pory 4 tab Castagnus ed, ale jak uda mi sie dzisiaj kupic to zwieksze dawke. Proviron odstawilem, ale po przerwie znowu moze dam kilka tab. Lipidy i cukier wrocily do normy:) Moze to dlatego, ze zmienilem zrodla tluszczu, wiecej omega3- [...]
[...] kcal to jest bardzo mało i nie bardzo właśnie wiem jak potem płynnie zwiększyć kalorie i czy nie będzie tzw efektu "jojo" , od najcięższej wagi zgubiłem około 36 kg , nie podejrzewałem szczerze że mi się to uda , nie chciał bym wracać do punktu wyjścia a ponoć tylko 5% zostaje przy niższej wadze a całe 95% wraca do starej a często i wyższej .
Witam Mięśnie nad kolanami to czworogłowe uda, który jak łatwo się domyślić posiada 4 głowy : -rectus femoris (mięsień prosty uda) przyczepia się do kolca biodrowego przedniego dolnego, do górnego brzegu panewki i dochodzi do wspólnego ścięgna końcowego na guzowatości kości piszczelowej -vastus medialis (mięsień obszerny przyśrodkowy) – do wargi [...]
[...] i odpowiednie pobudzenie na naprawdę gorsze dni. Minusik jest taki, że mega się bryli - i to tak, że byle jakim nożem czy widelcem tego się nie rozkruszy, ale jak już się uda to do wrzucamy do 250ml wody i do lodóweczki. Zimny smakuje wyśmienicie. ESP extreme też fajnie działał, zwłaszcza pod względem pobudzenia. Czy ja dobrze pamiętam, że to [...]
[...] i odpowiednie pobudzenie na naprawdę gorsze dni. Minusik jest taki, że mega się bryli - i to tak, że byle jakim nożem czy widelcem tego się nie rozkruszy, ale jak już się uda to do wrzucamy do 250ml wody i do lodóweczki. Zimny smakuje wyśmienicie. ESP extreme też fajnie działał, zwłaszcza pod względem pobudzenia. Czy ja dobrze pamiętam, że to [...]
[...] i odpowiednie pobudzenie na naprawdę gorsze dni. Minusik jest taki, że mega się bryli - i to tak, że byle jakim nożem czy widelcem tego się nie rozkruszy, ale jak już się uda to do wrzucamy do 250ml wody i do lodóweczki. Zimny smakuje wyśmienicie. ESP extreme też fajnie działał, zwłaszcza pod względem pobudzenia. Czy ja dobrze pamiętam, że to [...]
[...] i odpowiednie pobudzenie na naprawdę gorsze dni. Minusik jest taki, że mega się bryli - i to tak, że byle jakim nożem czy widelcem tego się nie rozkruszy, ale jak już się uda to do wrzucamy do 250ml wody i do lodóweczki. Zimny smakuje wyśmienicie. ESP extreme też fajnie działał, zwłaszcza pod względem pobudzenia. Czy ja dobrze pamiętam, że to [...]
[...] na rynku jest wiele produktow typu ECA, ale sa one tylko z nazwy a ich sklad niewiele ma wspólnego z efedryna, wiec tutaj szalu nie ma jezlei chodiz o termogeniki. Byc moze uda Ci sie wyhaczyc jeszcze gdzies stare simerexy czy cos od UPS labs, oxy elite chyba mieszanka dmaa i dmha obencie lata na rynku i z tego co slyszalem dzialanie jest [...]
[...] na rynku jest wiele produktow typu ECA, ale sa one tylko z nazwy a ich sklad niewiele ma wspólnego z efedryna, wiec tutaj szalu nie ma jezlei chodiz o termogeniki. Byc moze uda Ci sie wyhaczyc jeszcze gdzies stare simerexy czy cos od UPS labs, oxy elite chyba mieszanka dmaa i dmha obencie lata na rynku i z tego co slyszalem dzialanie jest [...]
[...] hantli z supinacja 3x12 5 5 5 4b. Prostowanie łokci leżąc 3x 12 10 10 12.5 1. Bardzo fajnie. Na razie ciężar nie robi szału ale w końcu mam czas na progresję. Może uda się dojść do 65 kg :) Taki plan :) Tutaj dopiero przy 45 było ciężko. Kolejnym razem zaczynam od 40. 2. Nie szalałam, bo miałam STRASZNE zakwasy na plecach :P 3. OK. [...]
Dieta kopenhaska
